Știați că maxilarul și pelvisul sunt conectate fiziologic, iar alinierea și relaxarea fiecăruia dintre ele îl influențează profund pe celălalt?
Dacă maxilarul și gâtul sunt relaxate, fesele și podeaua pelviană vor fi, de asemenea, relaxate.
90% dintre femei au probleme cu maxilarul și tulburările temporomandibulare: bruxism, dureri de cap etc. De regulă, motivele pentru fiecare dintre ele sunt diferite, dar în 90% din cazuri, acest lucru se datorează incapacității sale de a-și exprima opinia.
Relația dintre uter și maxilar este o legătură fetală timpurie: aproximativ a 15-a zi de gastrulație (amintiți-vă, când un ovul se leagă de un spermatozoid, fertilizarea are loc, iar această celulă începe să se împartă: mai întâi, mai departe 2, apoi 4, apoi 8 ...).
În acest stadiu, în embrion se formează două depresiuni. Una devine membrana orofaringelui, care în cele din urmă formează gura, iar a doua, membrana sistemului excretor, care în cele din urmă formează deschiderile tractului urinar, reproducător și digestiv. Ambele ramuri rămân conectate, chiar dacă sistemul se dezvoltă și crește, creând mai mult spațiu între ele.
În plus, există un strat subțire de țesut fascial care acoperă și ține interiorul nostru împreună și include o linie fascială de la pelvis la maxilar.
Nu este interesant? Dacă vă imaginați cupa pelviană cu șoldurile care se articulează pe fiecare parte, mișcând, baza orificiilor reproducătoare și urologice, și apoi priviți maxilarul, veți observa că ambele au o structură anatomic similară. Ele sunt foarte asemănătoare în structură - articulațiile maxilarului în partea superioară și o deschidere mare a gurii la bază.
Atunci când corpul tău suferă de șoc, stres, traume sau emoții puternice, cum ar fi furia, o reacție fiziologică complet normală: strângeți fesele, strângeți vaginul și comprimați maxilarul. Ce ne spune asta? Învățarea pentru a elibera această tensiune subconștientă este fundamentală pentru a începe eliberarea și relaxarea acestor zone.
Exerciții utile:
• Setați un cronometru pe telefonul dvs. care sună la fiecare 10-15 minute până când un obicei integrat apare în interiorul dvs. Când sună, coborâți pelvisul, relaxați-vă maxilarul, îndepărtați-vă limba din cer și relaxați-o în partea inferioară a gurii.
• Masați stomacul și maxilarul pentru a ameliora tensiunea. Masați interiorul mușchilor gurii responsabili de deschiderea și închiderea maxilarului. Veți fi surprinși să aflați câte blocaje musculare aveți. Doar acționând cu o presiune ușoară, puteți simți ameliorarea tensiunii musculare.
• Faceți exerciții care presupun întinderea gatului și relaxarea bazinului.(poziția pisicii)
• Mișcați pelvisul desenând: figura opt, semnul infinitului, un cerc, înainte și înapoi, după cum doriți, dar mișcați-vă.
• Respirație profundă: inspirați numărând pana la 4 și expirați în același interval. Această tehnică face imediat respirația mai profundă și mai meditativă.
• Cantați, mișcați gura și gâtul, relaxativă. Emiteți un sunet la inspirație și expirație. Respirați mai des - acest lucru ameliorează tensiunea în maxilar.
Uleiurile esențiale, contribuie la relaxarea tensiunii musculare, dar și a relaxării întregului organism.
La masarea mușchilor maxilarului, recomand combinarea a 2-3 uleiuri din cele menționate pentru elasticitate și 2-3 uleiuri pentru relaxare.
Uleiurile pentru relaxare se pot difuza, în timpul exercițiilor.
Uleiuri pentru elasticitate:
Helichrysum, Frankincense, Geranium, Rose, Coriander, Rescuer (blend pentru copii), Salubelle, Patchoulli
Uleiuri pentru relaxare: Lavender, Serenity, Balance, Roman Chamomille, Clary Sage
Traducere in romana autor necunoscut & adaptare: Alchemy for Woman
